W jakim wieku można zacząć trenować na siłowni?
Obecnie coraz młodsze osoby doceniają zalety regularnej aktywności fizycznej, które obejmują nie tylko dążenie do wymarzonej sylwetki, ale i znaczną poprawę kondycji i wytrzymałości. Nie zawsze jednak samodzielne treningi przynoszą oczekiwane efekty, dlatego też rozsądnym wyjściem wydają się treningi pod okiem instruktora siłowni. Od ilu lat można chodzić na siłownię? Czy istnieje minimalny próg wieku? Odpowiedź na to pytanie poznasz w poniższym artykule!