W ostatnich latach trening siłowy przeszedł ogromną metamorfozę. Coraz więcej osób szuka nie tylko większych mięśni, ale też realnej sprawności, kontroli ciała i umiejętności, które przydają się także w codziennym funkcjonowaniu. Właśnie dlatego tak dużą popularność zdobywa kalistenika oraz ćwiczenia wykorzystujące masę własnego ciała. Jednym z najbardziej pożądanych elementów tej formy treningu jest wejście siłowe na drążku, czyli muscle up. Dla wielu osób jest symbol siły, techniki i konsekwencji w działaniu.