Dieta proteinowa to jadłospis, który uwzględnia zwiększoną ilość białka w dziennym bilansie makroelementów. Pozornie wydaje się, że podniesienie podaży tego składnika odżywczego jest dość łatwe – wystarczy jeść te produkty spożywcze, które zawierają go najwięcej. Praktyka pokazuje jednak, że bez zaburzania dobowego bilansu kalorycznego, osiągnięcie zamierzonego celu będzie niezwykle trudne. Na szczęście z pomocą przychodzą przekąski wysokobiałkowe.

Odpowiednie przygotowanie organizmu do treningu jest kluczowe, aby przebiegał on prawidłowo. Mocne ćwiczenia wywołują w ciele szereg zmian, na które warto reagować. Z tego powodu, wielu aktywnych sportowców stosuje odżywki przedtreningowe. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgnąć i jakie przedtreningówki wybrać.

Często mówi się, że złe nawyki zarażają. Jeśli jeden z partnerów jest otyły, to u drugiego ryzyko otyłości wzrasta aż o 57%! Ciekawym pomysłem na walkę z niezdrowym odżywianiem jest dieta online dla par. Co to takiego?